Ως αυτοπεποίθηση ορίζουμε την πίστη μας στο σύνολο των δυνατοτήτων – ικανοτήτων μας και στην προσωπική μας αξία. Η αυτοπεποίθηση ξεκινά να χτίζεται στην παιδική μας ηλικία μέσω της αλληλεπίδρασής μας με τους γονείς μας. Μεγαλώνοντας, η δόμηση της αυτοπεποίθησης ξεφεύγει από το οικογενειακό περιβάλλον και πλέον το επίπεδό της εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες: προσωπικά επιτεύγματα, άλλους ανθρώπους κοντινούς ή μη, επαγγελματικό περιβάλλον και άλλα.
Πολλοί από εμάς διαθέτουμε χαμηλή αυτοπεποίθηση, η οποία επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά μας, μας «αναγκάζει» να συμβιβαζόμαστε με λιγότερα από αυτά που επιθυμούμε και μας κάνει να νιώθουμε ανίκανοι να διεκδικήσουμε αυτά που πραγματικά θέλουμε. Οι λόγοι πολλοί: μη υποστηρικτικό και επικριτικό οικογενειακό περιβάλλον, αρνητική εικόνα για το σώμα μας, τραυματικές εμπειρίες, αποτυχημένες σχέσεις, περιστατικά κακοποίησης οποιασδήποτε μορφής και πολλά ακόμη.
Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορούμε να κατανοήσουμε τις αιτίες της χαμηλής μας αυτοπεποίθησης και να μάθουμε τρόπους να διαχειριζόμαστε την αρνητικότητα ώστε να την μετατρέπουμε σταδιακά σε μία θετική εικόνα για τον εαυτό μας. Σας προσκαλώ λοιπόν να την κατακτήσουμε μαζί!